Optimisation nutritionnelle, du loisir à la performance
Public concerné : Tout public
Bienvenue dans ce module de formation, publié le 8 octobre 2024, consacré à l’optimisation nutritionnelle destiné aux sportifs qu’il soit loisir ou à recherche de performance.
Cette formation proposée par le Docteur Frédéric Maton et l’IRBMS s’articule autour de 4 modules et d’un quiz.
Elle repose en grande partie sur le livre « La nutrition du sportif du loisir à la compétition » disponible dans notre boutique.
Tout le contenu de cette formation est donc intégré dans ce livre avec des données approfondies sur les exemples de repas, de collation, de boissons d’effort ou de récupération, 370 recettes sportives ou les adaptations spécifiques de différentes disciplines sportives.
Ce livre constitue une base de données indispensable pour mieux comprendre et approfondir les connaissances abordées dans cette formation.
Course Curriculum
| Module 1 : Les bases de l’équilibre alimentaire chez le sportif | 00:18:00 | ||
| Module 2 : La régulation pondérale | 00:22:00 | ||
| Module 3 : Développer sa masse musculaire | 00:39:00 | ||
| Module 4 : Nutrition de l’effort, préparer une compétition | 00:38:00 | ||
| Quiz d’autoévaluation | Illimité |
Très satisfait
Un MOOC parfait, clair, précis. cela m’a permis de revoir certaines notions, j’ai apprécié. merci
Satisfaite
Je suis vraiment satisfaite de la formation MOOC. C’était une excellente piqûre de rappel pour moi, et j’ai également appris des choses que j’avais oubliées avec le temps. Cette formation m’a permis de rafraîchir mes connaissances tout en découvrant de nouvelles perspectives, ce qui est toujours enrichissant.